fruits

Yaourt aux céréales…

by Aurélie.N

yaourt et céréalesPour un goûter qui change ! Inspiré d’une recette de « L’alimentation de nos petits ».

Complet (laitage, céréales, fruits), ce mélange plait bien aux enfants qui n’aiment pas trop les fruits frais.

Ingrédients :

  • 4 yaourts au lait entier
  • 4 cuillère à soupe de lait
  • 2 c.à.s de flocons de céréales non complètes (avoine, blé, épeautre)
  • 1 c.à.s de cassonade
  • petits morceaux de fruits de saison

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Petits-suisses aux bananes…

by Aurélie.N

Pour faire découvrir le goût de l’orange aux Petits rétissants (et/ou amateurs exclusifs de bananes), cette idée de goûter pour les + d’un an est un franc succès !

Merci à mon p’tit livre de recette, « L’alimentation de nos petits » pour cette DOUCEUR, appréciée par les Petits ou les Grands !

dessert--fruits-en-tranches--un-bol--orange_3339843Ingrédients

  • 2 petites bananes bien mûres
  • 1/2 orange
  • 3 petits-suisses au lait infantile ou à 6% de m.g
  • 2 cuillère à café de sucre (facultatif)
  • cacao en poudre (facultatif)

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Légumes et Fruits

by Aurélie.N

fruits et légumesLes légumes et les fruits sont des micronutriments riches en vitamines, minéraux, oligoéléments et fibres qui jouent un rôle important dans les transit.

 

Leur action :

  • Prévention du cancer du colon et des maladies cardio-vasculaires
  • Régulation de la glycémie

 

Choix des légumes selon l’âge :

oignon, de choux, brocolis, champignon de Paris, céleri rave, petits pois, carottes crues, tomates crues => Pas avant 18 mois.

Pas de crudités avant 17 / 18 mois.